朝“问”健康丨假期出行健康事项哪些要注意？健康提示来了

国庆节与中秋节的假期马上就要来临了，好多朋友都有着出行的打算，不管是回故乡与家人团聚，还是到外面去游玩，健康以及安全地出行都是绝对不能少的。

鉴于各个地方的气候特征存在差异，饮食的风味也大不相同，加之旅途之中人容易感到劳累疲倦，所以一些轻微的病症就容易趁着身体虚弱的时候侵入。需要科学地配备好小药箱，以此为出行时的健康提供保障。

呼吸道疾病流行

个人防护要做好

当下正处于季节相互交替的时候，这也正是流感以及其他呼吸道方面疾病的高发阶段。在车站这类人员密集的场所之中，究竟应该怎样去进行防范呢，？

外出旅行之前，准备好口罩、消毒湿巾、免洗洗手液之类用品。在人员密集的场所当中，全程都要佩戴口罩，勤洗手，以此保持手部卫生。在旅途期间，尽可能减少在公共交通工具上与他人长时间对话，防止口鼻、口口相对 。

北京大学第一医院呼吸乃及危重症医学科主任医师马靖称，针对感冒抑或是流感，我们存有各异的建议。要是是以流感作为主要表现，出现发烧以及全身疼的状况，我们能够采用一些含有对乙酰氨基酚成分的药物，主要发挥止疼以及退烧的作用就行。要是患上感冒，诸如呈现打喷嚏流鼻涕、鼻子堵塞、嗓子疼痛或者存在一些咳嗽的症状，可以购置一些酚麻美敏片或者氨酚伪麻美芬片等。

晕车药提前服

儿童用药需谨慎

不管是自己驾车出去，还是搭乘别的公共交通车辆，对于那些容易出现晕车、晕船以及晕机现象的人来，都得提前准备好晕车药或者晕车贴。而怎么正确地去使用它们，听听医生是怎么讲的。

医师告诫，就晕车药而言，可以于出发之前的0.5至1小时的这个时间段去进行服用，要是使用晕车贴的这种情形，那么就需要更提前去进行贴敷。至于儿童用药，必须遵照医嘱，不能够盲目地用药。

北京大学第一医院药剂科副主任药师周双称，对于小朋友，尤其是6岁以下的小朋友而言，其中枢神经发育尚未十分完全。若没有特殊且既往较为严重的晕车状况，不建议服用晕车药。要是既往存有比较严重的晕车经历，依据具体年龄、体重情形，可就医以选择适宜的药物及剂量 。

那些选择自驾出行的人，医生提醒说，有些药物会对驾驶安全产生影响。在用药之前，务必要仔细阅读说明书，要是药品说明书确切提到“服用本品后不得或者不建议驾驶机动车、从事高空作业以及操作精密仪器”这样的字样，那就建议服药之后乘坐公共交通去出行。

出现意外伤害不要慌

首先这样做

于出游高峰期之为假期之际，设在途中之际出现诸如摔伤、擦伤此类种种突发状况情状，那应该以怎样的方式予以处理呢 ？

出行之前，医生给出这样的建议，能够拿去携带碘伏棉签，其作用是给伤口消毒，使用期间要轻轻的去擦拭伤口。与此同时，还能够准备一些创可贴，其意义是以用于小伤口的包扎，从而达到防止伤口受到感染的目的。

北京大学第一医院急诊科担任副主任医师职位的李晓晶表示：先是，瞧瞧有无大出血的状况，有无骨折方面的问题。要是发觉已然无法行动，别惊慌失措，借助身旁的工具乃至树枝进行捆绑，随后及时前往就医，防止出现进一步的损伤。还有一个特别需要提示的是，倘若摔伤之后出现肿胀，处于这种情形下务必要采用冰敷、冷敷的方式，绝对不能进行热敷，这一点是极其重要的。

假期尝鲜

饮食安全要注意

假期于外享用美食之际，开心之时切莫忽略肠胃健康，建议预先准备一些针对消化不良、胃痛腹泻的药物，用以防备不时出现的需求，更得留意饮食方面的细节。

不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡导“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜绝浪费。

食品在被打开包装之后，应该要尽快地吃完，不去食用那些食品与饮品，也就是那些已经腐败变质的，还有超过保质期的 。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鲜产地品尝美味时，务必确认新鲜度。

李晓晶表示，大家常常会准备的东西，像黄连素、蒙脱石散之类。要是一天之中不间断地处于腹泻状态，并且感觉四肢没有力气，还伴随着发烧情况，在这个时候就得及时前往就医 。

(央视新闻客户端)