中新经纬9月22日新闻报道，22日，国家卫生健康委员会组织了关于“时令节气与健康”的发布会。中国疾病预防控制中心研究员韩俊在会上强调，需要密切注意旅行目的地的疾病发生状况和相关部门发布的风险信息。对于前往海外旅行的人员，必须了解当地是否存在基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病的传播情况，并且要提前采取相应的预防措施。

发布会的现场，有媒体人进行咨询，关于即将到来的国庆假期，众多民众打算外出活动，询问在出行期间怎样实施健康保护措施？

中国疾控中心研究员韩俊表示，国庆假期即将来临，人口迁徙活动加剧，走亲访友和外出观光活动变得活跃，在此有几个关于饮食起居、出行方面的健康建议分享给大家。

必须事先制定周密计划，充分做好安全措施，持续关注目标地的疫情发展状况以及官方发布的健康警示信息。对于前往海外旅行的人员，需要了解当地是否存在基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘这类传染病的传播现象，并提前采取相应的预防措施。

需要留意目的地的气候状况，依据当地气温调整着装。前往蚊虫聚集的区域，最好穿着浅色长袖上衣和长裤，同时使用驱蚊药液。清晨和黄昏时段，避免在杂草丛生的地带逗留过久。

注意不要吃未经加热的食品，肉类和海鲜必须完全煮熟，水果在食用前要清洗干净，避免饮用未煮沸的水，外出时按时进餐，切忌过量饮食，大量出汗时需适量补充盐分，以维持身体水分和电解质的稳定。

入住酒店时，务必打开窗户让空气流通，仔细查看床铺是否洁净，同时确认卫生间有无异味，可以自行携带毛巾等个人物品，或者用消毒湿巾擦拭高频接触的物件，以此达到消毒目的。外出时，要随身携带常备药品，以及消毒湿巾、纸巾、免洗洗手液等消毒物品，加强物品的清洁消毒工作，从而培养良好的卫生意识。

返回住处后需加强身体状况关注，一旦显现发烫、咳喘、排泄异常、皮肤出现红点等情形，须速往医疗场所检查，同时需向医务人员说明过往区域及膳食状况，以便于进行诊断和追踪。

韩俊提醒，若在动身前显现出高烧、嗓子疼或排泄异常等传染病典型表现，最好推迟旅程。同时祝愿各位能享受一个安稳、强健、愉悦的国庆假期。(中新经纬APP)