有人来电，接通一下

路况不熟悉，查查导航

开车时的一个视线转移

或短暂的思绪纷飞

看似微小的、不经意的动作

却隐藏着巨大的危险！

什么是分心驾驶

所谓分心驾驶，是指在驾驶这个过程当中，驾驶员的注意力被那些和驾驶没有关联的事情而分散，进而致使没办法全神贯注去观察路况，以及操作车辆的这样一种行为。

开车时接打电话、看手机信息等

开车时设置或不停地查看导航

弯腰捡拾物品

边开车边吃东西

与车上其他人员聊天过于投入

开车时抽烟，烟雾缭绕影响视线

开车时化妆、整理头发、敷面膜等行为......

分心驾驶的危害

使驾驶员视线分散，致使其注意力难以集中，进而干扰到对路况以及行车环境等关键信息的捕捉，当面对紧急突发情况来临之际，驾驶员的反应能力与应变能力均因之而被削弱，最终导致无法及时刹车或者避让进而增加交通事故风险，这便是分心驾驶带来的后果 。

开车时若分心驾驶，驾驶员会出现车速降低的情况，驾驶员在那个时候也会致使行车间距延长，这扰乱了正常的道路交通通行秩序，还会增加事故发生的概率。

意识不到的情况下，分心驾驶会致使车辆偏离原本行驶的车道，进而引发跟相邻车辆或者交通设施的碰撞，导致交通陷入混乱，造成不必要的损失 。

很幸运，上述事故当中的当事人，都因为系好了安全带，并且在事故发生那个时候，车流量是不大的，所以并没有导致严重的人身受到伤害的情况发生，以及没有引发次生事故 。

有一些驾驶员，觉得“开车分心危害大”这话是危言耸听，认为开车的时候，偶尔“脱管”一下，比如说玩个手机，或者愣个神，又或者思想开个小差，就那么短短的几秒钟而已，等回过神来，还是会有足够的时间去作出反应 。

分心走神，往往仅是极为短暂的那几秒时刻，然而就是那短短几秒，却足够支撑汽车行驶出一段不算短的路程，这几秒的疏忽大意，有可能引发潜在危险，进而致使事故不幸发生。

好比分心驾驶时扭头去瞧手机，瞧一下手机就等同于如盲人般开车三秒，然而这短短三秒钟居然隐匿着极大风险，潜藏着巨大危机！

如果驾驶车辆在高速公路上行驶

车速达到100km/h时

分心驾驶1秒钟

就相当于“盲开”了28米

3秒钟

行车距离就长达84米

甚至更远

所以呀，要严格地去遵守高速公路的交通规则，还要杜绝那些分心驾驶之类的危险行为，这对于保障高速行车的安全而言是至关重要的 。

如何避免分心驾驶？

驾驶前做好行车准备

提前规划合理的行车路线

当上高速公路前，驾驶员要提前去查看地图，运行GPS导航设备，提前规划出行的路线。要是长途出行，还应该事先计划完整个行程，做到心中有数据，在这个行程里做定期的休整 。

保证足够的睡眠时间

使其维持充沛的睡眠，才是防止分心驾驶得以实现的根本保障。培育按时去就寝以及良好睡眠架构的习惯，确保每日都存有充足的睡眠时间。倘若存在需要于夜间驾车行驶的情况，那么白天的睡眠时间就要适度予以增添，确保驾驶员能够睡够睡好。

提前调整好车辆行车状态

预先去熟悉车辆具备的性能以及与之相关的各类设备，对机动车控制设备进行调整，对中控屏进行调整，对后视镜进行调整，对收音机频道进行调整等，尽可能防止在车辆高速行驶的过程当中进行临时调整。

驾驶中行为习惯很重要

科学安排行车时间注意劳逸结合

对于那些进行长途行驶的驾驶员而言，需得遵循“逢三必进”这一原则，也就是说，当路过第三个服务区的时候，务必要进去，从而能够安心舒畅地好好修养歇息一阵。驾驶员连续驾驶的时长是有明确规定的，不能超过4个小时，一旦连续行车达到4小时，那就必须停车，而且休息时间要在20分钟以上；若是在夜间进行长时间行车，应当由2人轮流驾驶，彼此交替休息，而每人的驾驶时间应该处于2至4小时这个范围之内，并且要尽可能避免在深夜这段不利于驾驶的时间进行驾驶操作行为。

养成良好的驾车习惯保持谨慎驾驶

驾车于道路上行驶之时，尽力把手机开启免打扰模式或者驾车模式，车上没有蓝牙电话模式的，要配备蓝牙耳机，防止使用手机接打电话、收发短信 。

要是存在紧急状况且确实需要运用手机迅即进行处置的，那就得把车辆开到距离最近的收费站那儿啦，或者停在服务区之后再去处理呦。高速公路通常是每隔10公里就会设置一处收费站的，而且每隔50公里就会设置一处服务区呢。

别将车上物品放置于容易出现滑落情况的地方，要是在行驶期间有东西滑落了，倘若没有必要，就别在高速公路上去捡拾 。

别抽烟、别吃东西、别喝水，别跟乘客有复杂的对话，别跟乘客对话内容情绪起伏过大。

在高速公路上开车，务必要让注意力高度集中，要实时去关注道路方面的信息，以及预警发出的信号，还要把控好车辆行驶的速度，维持好车辆之间的距离，需谨慎地进行驾驶。

发生故障或事故，谨记“九字警句”

广大驾驶员们，交警特此提醒，请务必牢记“分心驾驶如盲行，瞬间肇事毁一生”这句话，于驾驶途中始终保持专注，坚决拒绝分心驾驶行为。要是驾驶过程中发生了故障或者事故这样的情况，那么“车靠边、人撤离、即报警”这三个动作，必须要做得迅速。

分心一秒钟车行几十米

危险危险

为了您和他人的安全

请务必时刻

集中注意力

谨慎驾驶

平安才是回家最快的路